肝体質の人は・・・
活動的な頑張り屋さん。
些細なことでイラついてしまうことも
ストレスが続くとガクンと体調をくずします。
食養となる穀物は、麦です。
本来は太りにくい体質ですが、年とともに太ってしまう人もいます。青色の衣装や車に乗る人が多いです。
陰陽五行説における肝は、『気(生理機能)』や情緒を調節し、血を溜めて、思考を司っています。
筋肉のけいれんとも関わり、目にその状態があらわれます。
不調の顔色は青色。肝の好調不調の差が激しいと肝体質といえます。
肝体質の人は、積極的で行動的、相手を説得するのがうまく、家族や仲間内の中心的な存在。
調子のいい時は、エネルギッシュに活動し、バリバリと家事や仕事をこなします。
優柔不断を嫌い、はっきりした答えを欲しがる人。口は悪いけど悪気はない。涙もろいけど忘れっぽい。そんなキャラクターの持ち主です。
そんな反面、喜怒哀楽も激しいです。ちょっとしたことで気持ちのバランスを崩し「怒」の感情に傾きがちで、
突然声を荒げたり物を投げたりして、周囲をびっくりさせることもあります。
ストレスの多い生活を送っていたりすると、その傾向がますます強くなり、直ぐにイライラして、ヒステックな態度をとります。
これは、肝の働き「『気(生理機能)』や情緒の調節」が失調している証拠。小さなことでもイライラするようになったら、ストレスで肝が弱っているサインだととらえてください。
不調時に出やすい症状
ストレスや疲労で体を壊しがち婦人科系疾患にも注意
春先(2〜6月頃)に体調を崩しやすく、クーラーなどの人工的な風や、自然の風にあたるのも苦手。
不調はまず汗にでます。肝の弱りは、はじめは目にあらわれ、かすみ目や充血がみられます。
さらに筋肉の問題、足のひきつりや外反母趾、手足のしびれや痛み、筋力がガクンと落ちたりします。
爪のひび割れ、背中などのあちこちにかゆみが出てくる場合もあります。
ストレスや疲労が続くと、さらに加速的に体調不調につながります。血圧や血の量の調節が不調だと、女性に多いのぼせやめまいなどの「不定愁訴」。情緒の調節が不調だと、過食と拒食を繰り返すといった極端な行動をとることも。
血のめぐりも悪くなり、停滞した血を瘀血(おけつ)といいます。婦人科系の病気に直結しやすいので、早め早めの対処を心がけて。
おすすめの養生法
不調を素直に受け入れストレスを上手に発散して
肝体質の人にいちばん必要なのは、ストレス解消。肩の力を上手にぬくコツをつかみましょう。
旅行に行ったりマッサージを受けたり、普段から体を動かして汗をかくことも大切。ただしウォーキングは向きません。
1人でなにかするより、大勢で行動する方がお勧めです。いざ不調を感じても、それを認めずなかなか病院に行かなかったり、反対に納得いくまで病院や薬を変えて「ドクターショッピング」に走ったりという、両極端な事を繰り返しがち。信頼のおける医者を見つけることも、肝体質の人には必要です。食養となる穀物は麦、肉は鶏肉、野菜はニラ、果実はすももです。
ストレスや疲労で体を壊しがち婦人科系疾患にも注意
春先(2〜6月頃)に体調を崩しやすく、クーラーなどの人工的な風や、自然の風にあたるのも苦手。
不調はまず汗にでます。肝の弱りは、はじめは目にあらわれ、かすみ目や充血がみられます。
さらに筋肉の問題、足のひきつりや外反母趾、手足のしびれや痛み、筋力がガクンと落ちたりします。
爪のひび割れ、背中などのあちこちにかゆみが出てくる場合もあります。
ストレスや疲労が続くと、さらに加速的に体調不調につながります。血圧や血の量の調節が不調だと、女性に多いのぼせやめまいなどの「不定愁訴」。
情緒の調節が不調だと、過食と拒食を繰り返すといった極端な行動をとることも。
血のめぐりも悪くなり、停滞した血を瘀血(おけつ)といいます。
婦人科系の病気に直結しやすいので、早め早めの対処を心がけて。
おすすめの養生法
不調を素直に受け入れストレスを上手に発散して
肝体質の人にいちばん必要なのは、ストレス解消。肩の力を上手にぬくコツをつかみましょう。
旅行に行ったりマッサージを受けたり、普段から体を動かして汗をかくことも大切。
ただしウォーキングは向きません。1人でなにかするより、大勢で行動する方がお勧めです。
いざ不調を感じても、それを認めずなかなか病院に行かなかったり、反対に納得いくまで病院や薬を変えて「ドクターショッピング」に走ったりという、両極端な事を繰り返しがち。
信頼のおける医者を見つけることも、肝体質の人には必要です。食養となる穀物は麦、肉は鶏肉、野菜はニラ、果実はすももです。
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