あったかLifeとは

生活習慣病をはじめ、さまざまな病気やちょっとした身体の不調(未病)の原因のひとつは「冷え」にあるといわれています。ところが私たちを取り巻く生活環境は、真夏なのに冷房で震えていたり、真冬でも冷たい食べ物で身体を冷やしたり……と、一年中「冷え」にさらされています。
あったかLifeとは“からだを温める”ことで、美しく、健康でいるための生活応援です。昔から「冷えは万病のもと」といわれるくらい、私たちの美容と健康に「冷え」は深い関わりがあります。体を温めて美しく、健康的なイキイキ生活を送りましょう。

あったかLifeを応援「365運動」

365運動ポスター
365(サンロクゴ)運動とは、レインボーが提唱する「365日、体温36.5℃を維持しよう!」をスローガンにした健康運動です。日々体を温めることで、冷えから体を守り、さまざまな病気や不調にならないための体の基礎をつくります。

人間には約60兆個の細胞があり、それらは日々生まれ変わっています。この代謝に不可欠なものが酵素です。また、腸内には約100兆個以上の細菌が存在していて、その中の善玉菌が私たちの健康に深くかかわっていることが分かっています。さらに、細菌やウイルスなどの外敵から身体を守る「免疫」にも、体温が深く関係していることが分かってきました。 これらの「代謝」や「酵素」「腸内細菌」「免疫」などが活性化するためには、36.5℃以上の体温環境が必要だといわれています。

あったかLife「365日、体温36.5℃で暮らそう!」を実践するために、毎日の生活で取り入れたいことをピックアップ。出来ることからはじめましょう。
免疫力を上げる 
『体温が1度下がると免疫力は3割低下する』

生活習慣病をはじめ、さまざまな病気や不調(未病)の原因のひとつは「冷え」にあるといわれています。
ところが私たちを取り巻く生活環境は、真夏でも冷房で冷えていたり、真冬でも薄着で身体を冷やしたりと、一年中「冷え」にさらされています。
こうした生活環境や食生活、さらにはストレスなどが原因となり、健康な人なら「36.5℃」ある基礎体温が低下し、平熱が35℃台の「低体温」となってしまうのです。
体温が下がると、身体の内部のさまざまな活動に支障をきたし、病気に対抗する力も弱まります。

免疫力を上げる  『体温が1度下がると免疫力は3割低下する』

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