あったかLifeとは
生活習慣病をはじめ、さまざまな病気やちょっとした身体の不調（未病）の原因のひとつは「冷え」にあるといわれています。ところが私たちを取り巻く生活環境は、真夏なのに冷房で震えていたり、真冬でも冷たい食べ物で身体を冷やしたり……と、一年中「冷え」にさらされています。あったかLifeとは“からだを温める”ことで、美しく、健康でいるための生活応援です。昔から「冷えは万病のもと」といわれるくらい、私たちの美容と健康に「冷え」は深い関わりがあります。体を温めて美しく、健康的なイキイキ生活を送りましょう。
あったかLifeを応援「365運動」
人間には約60兆個の細胞があり、それらは日々生まれ変わっています。この代謝に不可欠なものが酵素です。また、腸内には約100兆個以上の細菌が存在していて、その中の善玉菌が私たちの健康に深くかかわっていることが分かっています。さらに、細菌やウイルスなどの外敵から身体を守る「免疫」にも、体温が深く関係していることが分かってきました。 これらの「代謝」や「酵素」「腸内細菌」「免疫」などが活性化するためには、36.5℃以上の体温環境が必要だといわれています。
あったかLife「365日、体温36.5℃で暮らそう！」を実践するために、毎日の生活で取り入れたいことをピックアップ。出来ることからはじめましょう。
『体温が１度下がると免疫力は3割低下する』
生活習慣病をはじめ、さまざまな病気や不調（未病）の原因のひとつは「冷え」にあるといわれています。
ところが私たちを取り巻く生活環境は、真夏でも冷房で冷えていたり、真冬でも薄着で身体を冷やしたりと、一年中「冷え」にさらされています。
こうした生活環境や食生活、さらにはストレスなどが原因となり、健康な人なら「36.5℃」ある基礎体温が低下し、平熱が35℃台の「低体温」となってしまうのです。
体温が下がると、身体の内部のさまざまな活動に支障をきたし、病気に対抗する力も弱まります。
免疫力を上げる 『体温が１度下がると免疫力は3割低下する』
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イタリア、オリオ・ベアト社 オリーブ油 750ml
3,456円(税込)
1999年にスペインで開かれた国際オリーブ油博覧会で最優秀のオスカー賞を受賞したオリーブ油
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『ラ・ヴェッキア・ディスペンサ』 オーガニックバルサミコ酢 250ml
3,024円(税込)
貴族の愛した調味料、バルサミコ酢。ＵＳＤＡオーガニック認定製証品 バルサミコ酢は美味しいだけでなく栄養価の点でも優れていて、抗酸化作用があるといわれているポリフェノールは黒酢の3倍以上含まれています。バルサミコ酢はぶどう果汁を煮つめて濃縮し、何年もの間木の樽に入れて自然発酵させたもので、主にイタリア北部・モデナ地方で11世紀から作られている伝統的な醸造酢です。
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淡路島の玉ねぎ10��
2,600円(税込)
淡路島の玉ねぎ10�圈。�orＬＬ 豊富瀬戸内に囲まれた淡路島 温暖な気候ではぐくまれた特産品「淡路島ブランド玉ねぎ」です。 安全安心をモットーに、生産者はほんまもん作りに専念していきます。 特に夏場のたまねぎは甘味がのってとってもおいしいので、ぜひご賞味下さい。
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- 仙骨を温めて不調を解消しましょう!!
